Les adaptogènes sont des substances naturelles qui aident le corps à s’adapter au stress et à maintenir un équilibre interne. Utilisés depuis des siècles dans les médecines traditionnelles, ils attirent aujourd’hui l’attention de la science moderne pour leur capacité à soutenir le bien-être général. Découvrez ce que sont les adaptogènes et comment ils peuvent transformer votre quotidien.
Qu’est-ce qu’un adaptogène?
Un adaptogène est une plante ou un champignon qui agit sur le système nerveux et endocrinien pour réguler les réponses du corps face au stress. Contrairement à des stimulants classiques, les adaptogènes travaillent en harmonie avec le corps, améliorant sa résilience face aux défis physiques et mentaux.
Comment fonctionnent les adaptogènes?
Les adaptogènes comme le Reishi ou le Cordyceps équilibrent les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et optimisent les fonctions du système nerveux. En améliorant la réponse au stress, ils permettent de renforcer l’énergie, la concentration et l’immunité. Découvrez plus d’informations sur les bienfaits du Reishi dans notre article Comment les champignons médicinaux aident à réduire le stress.